颈椎345骨质增生可通过热敷理疗、药物镇痛、牵引治疗、中医针灸、手术减压等方式治疗。骨质增生通常由长期劳损、退行性变、姿势不良、外伤史、代谢异常等原因引起。1、热敷理疗：
局部热敷能促进血液循环，缓解肌肉痉挛。使用40-45℃热毛巾每日敷贴颈部15分钟，配合红外线照射效果更佳。该方法适用于早期骨质增生引起的僵硬感，需避免烫伤皮肤。长期坚持可延缓病情进展。
2、药物镇痛：
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解神经根压迫导致的疼痛。神经营养药物甲钴胺能改善肢体麻木症状。严重疼痛时可采用硬膜外封闭治疗，但需在医生指导下规范用药，避免长期使用激素类药物。
3、牵引治疗：
颈椎牵引能增大椎间隙宽度，减轻椎间盘压力。建议采用坐位间歇牵引，初始重量为体重的1/7，每次20分钟。治疗期间出现头晕需立即停止。该方法对神经根型颈椎病效果显著，但严重骨质疏松者禁用。
4、中医针灸：
针刺风池穴、肩井穴等穴位可疏通经络，配合艾灸能温阳散寒。推拿手法可松解颈部软组织粘连，改善关节活动度。中医治疗需连续进行2-3个疗程，对缓解晨起颈部僵直有明显效果。
5、手术减压：
当出现进行性肌力下降或大小便功能障碍时，需考虑颈椎前路减压融合术。手术切除增生的骨赘可解除脊髓压迫，术后需佩戴颈托3个月。微创椎间孔镜技术创伤较小，适合单节段病变患者。
颈椎骨质增生患者应避免长时间低头，使用符合人体工学的枕头。每日进行颈部米字操锻炼，动作需轻柔缓慢。饮食注意补充钙质和维生素D，推荐牛奶、黑芝麻、深海鱼等食物。游泳和羽毛球等运动能增强颈部肌肉力量，但急性发作期需制动休息。症状持续加重或出现手脚麻木时应及时就诊神经外科。
